Program zwiększania liczby podciągnięć na 30 tygodni
Podciąganie na drążku to jedno z tych ćwiczeń, które zawsze wydawało mi się nieosiągalne. Pamiętam, jak kiedyś próbowałem się podciągnąć na placu zabaw, a dzieciaki patrzyły na mnie z politowaniem. Ale wiecie co? Nie poddałem się! I teraz, po latach, … Continued
